盐都体竞讯 20141110日上午,中港燊海森林杯自贡市第九届老年人运动会柔力球展示在自贡市檀木林体育馆拉开帷幕。自贡市老体协主席刘复洋、秘书长赵汝鸿、副秘书长宋永泉、赖平出席观看。


出席领导


  本次展示共有来自全市各区县的6支队伍,分规定套路和自编套路两个阶段进行,最终按两个阶段成绩之和排列优胜奖和优秀奖。


柔力球自编套路


  自编套路的太极柔力球较规定套路更具创意性,融入自编动作,在体现太极柔力球的科学性、保健性和艺术性的同时也展示优美的视觉效果。

  太极柔力球圆弧轻划,看似软弱无力、轻松自在,实则力度拿捏、方位掌握均耗损巨大,一场球下来,轻则汗流浃背,重则腰酸腿软。目前,该项运动在我市大受中老年追捧。太极柔力球文化意义深远,融合太极精华和现代元素,使运动者在每一次的收发接送中都是对心理的修炼,参与者能够享受到自由自在、随心所欲、无拘无束的境界氛围和酣畅自如的肢体运动所带来的快乐。


柔力球规定套路


  太极柔力球是一种全身性的运动,它可以使颈、肩、腰、腿得到均衡全面的发展。特别是由于圆形动作的变化比较复杂,随机多样,对训练中枢神经系统机能和发展多向思维都具有良好的作用,保健功能广泛。

  练习柔力球不仅能增加通气功能,使血流加速,增进肺泡的换气功能,还能促进全身的协调和肌肉控制性能。柔力球因其不受场地和年龄限制的特点,除了老年人,学生也可以通过练习柔力球提高身体素质,增强创造性思维,升华心灵。(作者:凌筱薇)



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